Když prsty na nohou začnou zlobit: proč bolí a co s tím

Možná to znáte. Ráno si obujete boty a už po pár krocích cítíte, jak se vám v nich prsty mačkají. Po dlouhém dni na nohou je sundáte a uleví se vám… jenže bolest a otlaky zůstávají. A někdy si všimnete i toho, že prsty začínají měnit tvar.

Problémy s prsty nejsou jen záležitostí starších lidí. Potkávají i mladší – stačí kombinace těsné obuvi, dlouhého stání, sportu nebo prostě nevhodné zátěže. U žen k tomu připočtěme vysoké podpatky, u mužů třeba úzké pracovní boty – a potíže jsou na  Světa. 

Jaké potíže patří mezi nejčastější

Kladívkové prsty jsou typické ohnutím v kloubu, které se časem stává trvalým. Při chůzi pak vznikají bolestivé otlaky. Vbočený palec (hallux valgus) vytváří nepříjemný výrůstek na vnitřní straně chodidla, který tlačí do boty. Drápovité prsty jsou ještě pevněji skrčené, takže každý krok může být nepohodlný. A malé, ale o to nepříjemnější, jsou kuří oka a otlaky mezi prsty – i ty dokážou pokazit den, a to i v jinak pohodlné obuvi.

Proč k tomu dochází

Příčin může být víc – od nevhodné obuvi přes genetiku či úrazy až po zdravotní potíže, jako je artróza nebo cukrovka. Společným jmenovatelem je ale nadměrný tlak a tření, které prsty dráždí a postupně deformuje.

Co s tím?

Důležité je myslet na dvě věci – okamžitou úlevu a dlouhodobou prevenci. Pomoci mohou jednoduché pomůcky:

Kladívkové a drápovité prsty

Jak se projevují: ohnuté prsty, otlaky na hřbetu nebo špičce prstu, bolest při chůzi i v klidu.

Tyto deformace ohýbají prsty do nepřirozené polohy, často se mačkají a tvoří bolestivé otlaky. Nejvíc pomohou korektory a oddělovače prstů, které jemně uvolní prostor mezi prsty a srovnají je. Pro ochranu kloubů při chůzi můžete doplnit gelové návleky nebo tuby, které zabrání tření a odírání kůže. Díky nim se vrátíte k pohodlné chůzi, aniž by každý krok byl bojem.

Vbočený palec (hallux valgus)

Jak se projevuje: vychýlený palec směrem k ostatním prstům, bolestivý kostní výrůstek na vnitřní straně chodidla, tlak v botě.

Palec se stáčí k ostatním prstům a na vnitřní straně chodidla vzniká kostní výrůstek, který tlačí do boty. Úlevu přinášejí korektory prstů, které jemně korigují polohu palce, a gelové chrániče, jež výrůstek chrání před tlakem boty a zmírňují bolest při chůzi. 

Díky nim se vyhnete ostré bolesti a lépe zvládnete nošení běžné obuvi – příliš úzké boty ale mohou potíže zhoršovat.

Kuří oka a otlaky mezi prsty

Jak se projevují: pálivá bolest při došlapu, citlivé a zrohovatělé místo, podrážděná kůže mezi prsty.

Malá, ale nepříjemná místa, která dokážou znepříjemnit každý krok. Vhodným řešením jsou gelové oddělovače (prostor mezi prsty bez tření) nebo gelové tuby (ochrana celého prstu), které zároveň urychlí hojení a zabrání vzniku nových otlaků. Chůze se stane pohodlnější a bolestivé místo přestane neustále připomínat svůj existenci.

Bolest a přetížení prstů kvůli držení nohy

Jak se projevuje: tlak na přední část chodidla, únava a bolest prstů po chůzi nebo dlouhém stání.

Pokud je problém způsoben nevhodným rozložením váhy na chodidle – například při deformacích nebo pokleslé klenbě – mohou pomoci ortopedické vložky. Ty rovnoměrně rozkládají tlak po celé ploše chodidla, čímž uleví nejen prstům, ale také klenbě, patám a kloubům. S jejich pomocí se sníží přetížení nohou, a tím se prodlouží doba, po kterou zvládnete pohodlně stát či chodit bez bolesti.doba, po kterou zvládnete pohodlně stát či chodit.

Myslete na nohy každý den

Vyplatí se investovat do pohodlné obuvi s dostatečným prostorem pro prsty. A pokud se objeví první obtíže, řešte je hned – čím dřív, tím větší šance, že se problém nezhorší. 

Nohy nás nosí celý život, dopřejme jim proto péči, aby nám oplácely lehkým krokem bez bolesti. Právě tady vám může pomoci Svorto – česká značka s více než stoletou tradicí, která nabízí ortopedické produkty navržené pro úlevu, ochranu a zdravější chůzi.